Era Uma Vez Um Corredor

Publicado originalmente pelo próprio autor, em 1978,

"Era uma vez um corredor" capta a essência do que é ser um atleta:

dedicar toda a vida à busca obsessiva da excelência.Leitura agradável,

logo se tornou referência para muitas equipes de corrida,

e seus exemplares - quase despedaçados devido ao

uso - passavam de geração em geração, cotados em até...

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Corrida para Mortais: Um Plano Inteligente para

Transformar sua Vida por Meio da Corrida

Não é necessário ganhar competições ou ser veloz como os atletas

profissionais para você se considerar um corredor e obter os benefícios

que a corrida oferece. O que você precisa é deestímulo e energia para

transformar a corrida em um hábito de vida. John Bingham, famoso

colunista da revista Runner’s World, conhecido como Pinguim,

inspirará você, assim como tem feito com milhares de homens e mulheres,

a desenvolver por meio da corrida um estilo de vida que lhe proporcionará

condicionamento físico e prazer absoluto.
Em Corrida para mortais, Pinguim juntou-se a Jenny Hadfield, treinadora 

de corrida e especialista em condicionamento físico, para traçar

estratégias que ajudarão os corredores amadores de todos os

níveis a integrar de forma segura e fácil o esporte

às suas agendas apertadas.

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Guia Completo para Corrida em Trilha

A corrida em trilha é uma paixão de centenas de milhares 

de brasileiros que a cada dia ganha novos adeptos.

O Guia completo para corrida em trilha, escrito pela autoridade

mundial no assunto, Dagny Scott Barrios,

é a obra definitiva do esporte.
O livro oferece tudo o que corredores

dos mais variados níveis necessitam saber para

fazer decada corrida uma experiência inesquecível.

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Guia Runner´s World de Corrida de Rua

O Guia Runner’s World de corrida de rua traz a última palavra

em treinamento para provas derua de 5 km, 10 km,

meia-maratona e maratona.
A autora apresenta aos leitores o que há de melhor

em técnicas e orientações sobre treinamento, ritmo de corrida,

alimentação, prevenção e tratamento de lesões, e muitos outros detalhes indispensáveis para se obter um excelente desempenho em corridas de rua. 
Em seções destinadas ao treinamento específico para as quatro distâncias, o leitor terá acesso a recomendações elaboradas a partir da experiência de atletas profissionais, incluindo: programas de treinamento específicos por distância; planos de alimentação; orientações sobre hidratação; estratégias para o dia da corrida; conselhos sobre preparação mental para a competição.
O livro é destinado a corredores iniciantes, intermediários e avançados, tanto competitivos como amadores, que desejem alcançar resultados cada vez melhores em corridas de rua.

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Manual de Corrida
Lições Essenciais para Correr com Saúde e Atingir Melhor Desempenho

O que precisamos saber e como precisamos treinar para nos tornar corredores cada vez melhores? Este livro responde a estas e a outras perguntas. Jeff Galloway, ex-atleta olímpico e colunista da revista Runner’s World, ensina neste 'Manual de Corrida' como os corredores amadores podem se valer dos mesmos princípios de treinamento dos atletas de elite para vencerem os obstáculos e se superarem.

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Maratonando: Desafios e Descobertas nos Cinco Continentes

livro nasceu como uma série de reportagens isoladas e reúne textos que Rodolfo escreveu para revistas especializadas, além de outros inéditos. “Como eu fazia maratonas em lugares diferentes, disputando provas que apresentavam desafios inusitados em relação às corridas mais conhecidas, passei a relatar as experiências em publicações especializadas. Depois de um tempo, vi que tinha massa crítica para oferecer ‘algo mais’, explica Lucena. 
Ao mesmo tempo que narra as maratonas, Lucena pinta painéis dos países pelos quais passou. “Minha intenção, desde a primeira reportagem, foi mostrar que correr uma maratona envolve experiências muito diversas, aprendizados diferentes, em vários níveis: o físico, o autoconhecimento e suas relações com as pessoas e o mundo externo.

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Nascido para Correr: A Experiência de Descobrir uma Nova Vida

Tudo começou com uma simples pergunta: “por que os meus pés doem?”. Para responder, no entanto, o jornalista Christopher McDougall teve que passar pela maior aventura de sua vida, entre personagens inacreditáveis num dos lugares mais remotos e perigosos do mundo. McDougall, um fã de corridas ao ar livre sofria com constantes problemas ao se exercitar. Quando procurou um grande especialista em lesões esportivas, ouviu o diagnóstico definitivo: “O corpo humano não foi projetado para esse tipo de exagero”. A partir dessa sentença, que parecia um tanto contraditória com a maioria das recomendações de saúde, o autor passou a procurar na ciência as respostas para a sua pergunta. No entanto, se quisesse uma solução verdadeira não poderia percorrer apenas laboratórios, mas teria que se embrenhar entre os desfiladeiros mais isolados do México, onde vivem os índios Tarahumara, os maiores corredores de todos os tempos. E é neste ponto que a vida do jornalista se transforma para sempre. 
Escrito numa linguagem ágil e vibrante, característica do melhor etilo jornalístico dos grandes repórteres de ação, Nascido para correr tem o vigor da grande aventura aliada a um questionamento profundo. Os índios não parecem ser apenas imunes à dor e ao cansaço ao correr o equivalente a quatro vezes uma maratona nos piores terrenos e condições. Eles ainda compartilham de uma sociedade baseada na confiança mútua e nas trocas alegres com uma espécie de cerveja local, num clima de estrema serenidade. Os maiores atletas são também os mais pacíficos e gentis, e aqueles que nunca se machucam na atividade... Dos laboratórios deHarvard às montanhas mais remotas, até onde pode levar uma corrida?

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Operação Portuga - Cinco Homens e um Recorde a ser Batido

Este não é um livro sobre corrida, embora se passe entre treinos e competições. É sobre gente. Na verdade, um tipo muito especial de gente. O esporte é o pano de fundo, mas o que está em jogo é muito mais do que isso. São histórias de competição, superação e camaradagem. Em outubro de 2006, o empresário Amílcar Lopes Jr., o Portuga, realizou um feito memorável ao completar a Maratona de Chicago em 2 horas 43 minutos e 50 segundos. A marca, extraordinária para um amador, fez dele uma espécie de lenda no circuito dos corredores derua de São Paulo. Desde aquele momento, Portuga se tornou o homem a ser batido. O circuito das maiores maratonas do mundo – Berlim, Boston, Chicago, Nova York e Paris – é o cenário ideal para a busca pelo recorde. Lelo, Guto e Tomás correm o mundo, literalmente, para derrubar o Portuga. A esse grupo junta-se mais tarde Felipe Wright e sua obsessão em terminar uma maratona abaixo de 3 horas. E ele chegou lá, com a ajuda de um amigo capazde um gesto de pura e comovedora nobreza.

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Para Começar a Praticar Corrida

Os princípios e as técnicas tanto para corredores iniciantes, quanto aos que desejam se preparar para uma maratona estão em Para Começar a Praticar Corrida. Este livro introdutório inclui um programa com seis níveis de treinamento com diferentes distâncias, além de uma programação completa para o leitor melhorar seu condicionamento físico, perder peso e aumentar o bem-estar. Para Começar a Praticar Corrida possui orientações de especialistas sobre o melhor calçado, o melhor piso para treinar e como o que fazer para evitar lesões. Sean Fishpool, o autor do livro, possui vasta experiência em treinamento de iniciantes.

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Treinamento de Corrida de Rua: Uma Abordagem Fisiológica e Metodológica

A prática da corrida de rua se tornou um dos esportes mais praticados no Brasil, chegando a reunir, em uma única prova, mais de 25 mil pessoas. Com o crescimento do número depraticantes e dos possíveis ganhos financeiros, muitos profissionais da Educação Física migraram para essa área. Uma prova disso é a infinidade de assessores esportivos e treinadores personalizados que lotam parques e academias no Brasil. Diante dessa nova situação, um livro que aborde as principais variáveis do treinamento de corrida de rua se faz necessário e fundamental, para suprir a demanda científica dos profissionais que atuam nessa emergente e, ainda, promissora área de atuação. Aqui, serão abordados assuntos deinteresse, como adaptações fisiológicas do organismo com a prática da corrida, métodos e sistemas de treinamento, periodização e organização de treinos em longo prazo, prescrição para populações especiais e dicas nutricionais. Neste livro, tanto o autor quanto os colaboradores tiveram extremo cuidado ao transportar toda a teoria da literatura para a necessidade prática dos treinadores de corrida espalhados por todo o país. Dessa forma, esperamos que esta obra consiga ser mais uma importante peça no grande quebra-cabeça dentro do mundo da informação.

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Vanderlei Cordeiro de Lima: A Maratona de uma Vida

A história de um dos grandes atletistas da história do país, maratonista medalhista de bronze nos Jogos Olímpicos de Atenas após sofrer, em plena liderança da prova, um atentado por um extremista religioso. A sagração mundial conquistada ao superar, com garra e dedicação, uma vida de adversidades.

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Corrida e Boa Forma depois dos 40

Em 'Corrida e boa forma depois dos 40', o autor ensina as técnicas de treinamento para que os corredores acima dos 40 anos de idade fiquem melhores. A obra trata, entre outros, dos temas - Como desenvolver o condicionamento físico de base; O que deve ser feito para manter a flexibilidade; A alimentação adequada para estar em forma; A importância do treinamento deforça; As 10 lesões mais comuns da corrida, como evitá-las e tratá-las; Como treinar para uma maratona.

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Corra: Guia Completo de Corrida, Treino e Qualidade de Vida

A corrida já conquistou o brasileiro. Milhares de praticantes lotam diariamente parques, ruas e estradas país afora para treinar, competir ou apenas se exercitar. Mas ainda há muitas dúvidas e poucas informações sobre a prática. Por isso, a Academia, selo da Editora Planeta, e o treinador Mario Sergio Andrade Silva se uniram para oferecer o mais completo livro sobre o tema já lançado no Brasil. Mario Sergio, treinador de uma das equipes de corrida mais numerosas do país, repassa sua experiência para todos os adeptos da corrida, tanto aqueles que querem começar a correr quanto os que já correm, mas querem melhorar sua performance. 
Nesse guia indispensável, o corredor encontrará orientações nutricionais, médicas, fisiológicas e dicas de como, quando, por que e por onde começar a correr. Há ainda planilhas especiais detreino para corredores iniciantes e também para aqueles que querem correr 5 km, 10 km, 21 km e até maratona; e capítulos especiais focados em crianças, mulheres e grupos especiais decorredores, como hipertensos, diabéticos e obesos.

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A Construção do Corredor
Dos Primeiros Passos À Alta Performance

Neste livro, o autor mostra por que esta atividade é eficiente para obter disposição, agilidade e vigor físico incluindo programas de treinamento, desde 5 km até maratonas, para corredores iniciantes e de alto desempenho. Apesar de saudável, correr requer preparação especial para resultados satisfatórios, na busca de equilíbrio e manutenção da saúde.

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50 Maratonas em 50 Dias: Segredos que Aprendi Correndo

Este livro, de agradável leitura, que narra a inacreditável e emocionante aventura que levou um homem, que se diz comum, a correr 50 maratonas em 50 dias consecutivos, a enfrentar calor, frio, uma queda que por pouco não põe tudo a perder, e o medo de ser atacado por um urso, revela, ainda, segredos úteis para qualquer um que queira levar uma vida saudável; que queira aprender a lidar com percalços ao longo do caminho; enfim, que queira vencer desafios.

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